Samassa säässä toisella on kuuma ja toisella kylmä. Yksi syö paljon eikä liho, toinen yrittää kovasti eikä paino liiku. Puun lehdissäkään ei ole kahta samanlaista – eikä ihmisissä. Kiinalainen perinne selittää eroja kehotyypeillä.
Qi – elämänenergia, jota on kahta lajia
Synnynnäinen qi
Saadaan vanhemmilta. Perinteen mukaan se ”asuu” alaselän alueella, munuaisten kohdalla – siksi alaselästä kannattaa pitää huolta koko elämän ajan.
Hankittu qi
Syntyy ruoasta, vedestä ja ilmasta. Siihen voimme vaikuttaa joka päivä – syömällä tietoisesti eikä mekaanisesti.
Yhdeksän kehotyyppiä
Puhtaat tyypit ovat harvinaisia – useimmilla meistä on piirteitä kahdesta tai kolmesta. Tunnistatko itsesi?
| Kehotyyppi | Tyypillisiä piirteitä |
|---|---|
| Qi-vaje | väsyy helposti, valitsee mieluummin istumisen tai makuulla olon, ottaa asiat raskaasti |
| Veren pysähtyneisyys | tummat läiskät iholla, tummat huulet, hidas palautuminen, sulkeutuneisuus |
| Yin-vaje | sisäinen kuumuus, hikoilu öisin, jano, kuiva iho |
| Yang-vaje – ”vilukissat” | kylmät kädet ja jalat, villasukat kesälläkin, ei siedä vetoa, rakastaa lämmintä ruokaa |
| Qin pysähtyneisyys | herkkyys toisten sanoille, huokailu, riippuvuus muiden mielipiteistä |
| Lima (kosteus) | vähäinen liikkuminen, raskas olo, hyväntahtoisuus |
| Kostea kuumuus | rasvoittuva iho, raskas olo, ärtyisyys |
| Herkkä tyyppi | herkkyys ympäristön tekijöille, kuten vuodenaikojen vaihteluille |
| Tasapainoinen ✦ | vakaa paino, hyvä palautuminen, tasainen mieli – yangshengin tavoite |
Kohti tasapainoista tyyppiä
Kehotyyppi ei ole tuomio. Yangsheng-perinteessä tavoitteena on siirtyä vähitellen kohti tasapainoista tyyppiä. Muutos ei tapahdu viikossa – perinteen mukaan siirtymä tilasta toiseen voi kestää jopa puoli vuotta. Siksi pikadieetit tuovat usein vain hetkellisen tuloksen: ne eivät ota huomioon kehotyyppiä eivätkä muuta tapoja.
Perinteessä korostetaan myös mieltä: millainen on tietoisuuden laatu, sellainen on kehon laatu. Moni treenaa kehoaan mutta unohtaa mielen. Tunteiden vuoristorata kuluttaa energiaa yhtä lailla kuin huono ruoka.
Kolme hyvinvoinnin mittaria perinteen mukaan
- Lämpö – lämmin keho on perinteen perusta (normaali ruumiinlämpö on 36,5–37,1 °C).
- Meridiaanien virtaus – energiakanavat, joiden kautta qi kulkee.
- Qin ja veren liike – qi liikuttaa verta; kun ne virtaavat, keho voi hyvin.
Pieniä vinkkejä eri tyypeille
- Vilukissat (yang-vaje): lämpimät juomat, jalkakylvyt, alaselän pitäminen lämpimänä.
- Qi-vaje: säännöllinen uni, rauhallinen liike, lämmin ja ravitseva ruoka.
- Veren pysähtyneisyys: liike, riittävä juominen ja energinen seura.
- Lima ja kostea kuumuus: vähemmän valmisruokaa ja rasvaista, enemmän liikettä.
- Qin pysähtyneisyys: liike, hengitys, asioiden puhuminen ääneen – ja hetki itselle.
Ilmainen kehotyyppitesti
Selvitä oma kehotyyppisi muutamassa minuutissa
Saat tuloksen heti ja elämäntapavinkit omalle tyypillesi. Halutessasi voit varata henkilökohtaisen kartoituksen Hyvinvointikeskus Hoitava Hierontaan, Retkeilijänkatu 13, 00980 Helsinki.
Tee kehotyyppitesti Varaa aikaKirjoittaja: Svetlana Kokozina – Hyvinvointikeskus Hoitava Hierontan omistaja, koulutettu hieroja ja FOHOW-bioenergiahieroja
Kehotyypit kuvaavat kiinalaista hyvinvointiperinnettä, eivät lääketieteellisiä diagnooseja. Artikkeli ei korvaa lääkärin tutkimusta tai hoitoa.
