Kiinassa sanotaan, että mitä vanhempi ihminen on, sitä useammin hän lämmittää jalkansa ennen nukkumaanmenoa. Taustalla on yksi kiinalaisen perinteen tärkeimmistä ajatuksista: lämpö pitää energian liikkeessä – kylmyys ja kosteus pysäyttävät sen.
Luonnon tekijät: kylmä, kosteus, tuli ja tuuli
Kiinalainen perinne erottaa toisistaan taudinaiheuttajat (virukset, bakteerit) ja luonnon tekijät, kuten kylmän, kosteuden, kuumuuden ja tuulen. Näistä tärkeimpänä pidetään kylmää – erityisesti yhdessä kosteuden kanssa.
Pakastimen vertaus
Ajattele pakastinta: ensin kosteutta, sitten huurretta, lopulta paksu jääkerros. Perinteen mukaan kehossa käy samoin – kylmyys ja kosteus hidastavat meridiaanien virtausta, ja qi sekä veri alkavat ”seisoa”. Siksi lämpö on yangshengissä kaiken perusta.
Perinne selittää näin myös sen, miksi keho kerää ylimääräistä etenkin vatsan, alaselän, reisien ja jalkojen alueelle: kehon alaosa on luonnostaan viileämpi kuin yläosa.
Grilliruoka ja jääkylmä limsa – noidankehä
Tuttu kesäilta: rasvaista grilliruokaa ja jääkylmiä juomia. Perinteen näkökulmasta kuuma rasva ja kylmä juoma ovat huono yhdistelmä – kylmä ”jähmettää” rasvan. Olo raskautuu, tulee kuuma, ja silloin juodaan lisää kylmää ja käännetään ilmastointi täysille. Liike vähenee, vatsa venyy.
Ulospääsy ei ole ankara dieetti, vaan elämäntavan kuri: lämmin juoma ruoan kanssa, kohtuullinen annos ja liike aterian jälkeen.
Jalka – kehon ”toinen sydän”
Kiinalaisessa perinteessä jalkapohjaa kutsutaan toiseksi sydämeksi. Siinä on runsaasti hermopäätteitä ja heijastealueita, ja useat meridiaanit alkavat tai päättyvät jalkoihin. Kun jalat lämpenevät, lämpö leviää koko kehoon.
”Jalat ovat juuret, sääret runko.
Millaiset juuret, sellaiset hedelmät.”
Seitsemän tapaa lämmittää kehoa arjessa
Lämmin jalkakylpy illalla 15–20 minuuttia.
Lämmin vesi aamulla ja aterioiden kanssa jääveden sijaan.
Taputa käsiä voimakkaasti minuutin ajan – nopea tapa lämmetä.
Pidä alaselkä lämpimänä – perinteen mukaan siellä asuu synnynnäinen qi.
Suosi lämpimiä, kypsennettyjä ruokia, etenkin syksyllä ja talvella.
Liiku joka päivä – liike tuottaa lämpöä luonnollisesti.
Hieronta ja lämpöhoidot rentouttavat ja lämmittävät kehoa syvältä.
Lämpöhoito FOHOW-laitteilla
FOHOW:n yangsheng-linjassa lämpö on keskeinen osa ”passiivista liikettä”. FOHOW REM -laitteessa on jalkapohjille tarkoitettu alusta sekä liivi ja alaselkätyyny, joissa on grafeenipinnoitteinen infrapunalämpö. Laitteessa on myös terahertsi- ja magneettikenttätoiminto sekä kaksi EMS-ohjelmaa, joista valitaan oma olo huomioiden.
Hierojan näkökulmasta lämpötyynyt ovat hyvä apu niille alueille, joita on vaikea rentouttaa pelkästään käsin. Voit kokeilla lämpöhoitoa hieronnan yhteydessä Hyvinvointikeskus Hoitava Hierontassa.
Oletko vilukissa?
Selvitä kehotyyppisi ja kokeile lämpöhoitoa
Hyvinvointikeskus Hoitava Hieronta, Retkeilijänkatu 13, 00980 Helsinki (Rastilan metroasema).
Tee kehotyyppitesti Varaa aikaKirjoittaja: Svetlana Kokozina – Hyvinvointikeskus Hoitava Hierontan omistaja, koulutettu hieroja ja FOHOW-bioenergiahieroja
Artikkeli kuvaa kiinalaista hyvinvointiperinnettä. FOHOW-laitteet ovat kotikäyttöön tarkoitettuja hyvinvointilaitteita, eivät lääkinnällisiä laitteita. Jos sinulla on sairaus, tahdistin tai olet raskaana, keskustele lääkärin kanssa ennen lämpö- ja laitehoitoja.
