I Kina säger man att ju äldre en människa är, desto oftare värmer hon sina fötter innan hon går och lägger sig. Bakom detta ligger en av den kinesiska traditionens viktigaste tankar: värme håller energin i rörelse – kyla och fukt stoppar den.
Naturens faktorer: kyla, fukt, eld och vind
Den kinesiska traditionen skiljer mellan sjukdomsalstrare (virus, bakterier) och naturens faktorer, såsom kyla, fukt, hetta och vind. Av dessa anses kyla vara den viktigaste – särskilt i kombination med fukt.
Liknelsen med frysen
Tänk på en frys: först fukt, sedan rimfrost, till slut ett tjockt lager is. Enligt traditionen sker samma sak i kroppen – kyla och fukt bromsar flödet i meridianerna, och qi och blod börjar ”stå still”. Därför är värme grunden för allt inom yangsheng.
Traditionen förklarar på detta sätt också varför kroppen samlar på sig överskott särskilt kring magen, ländryggen, låren och benen: kroppens nedre del är naturligt svalare än den övre.
Grillmat och iskall läsk – en ond cirkel
En välbekant sommarkväll: fet grillmat och iskalla drycker. Ur traditionens synvinkel är varmt fett och kall dryck en dålig kombination – kylan ”stelnar” fettet. Man känner sig tung, blir varm och dricker då ännu mer kallt och skruvar upp luftkonditioneringen på max. Rörelsen minskar, magen tänjs ut.
Vägen ut är ingen sträng diet, utan disciplin i livsstilen: en varm dryck till maten, en måttlig portion och rörelse efter måltiden.
Foten – kroppens ”andra hjärta”
I den kinesiska traditionen kallas fotsulan det andra hjärtat. Där finns rikligt med nervändar och reflexzoner, och flera meridianer börjar eller slutar i fötterna. När fötterna blir varma sprider sig värmen i hela kroppen.
”Fötterna är rötterna, benen stammen.
Som rötterna är, så blir frukten.”
Sju sätt att värma kroppen i vardagen
Ett varmt fotbad på kvällen i 15–20 minuter.
Varmt vatten på morgonen och till måltiderna i stället för isvatten.
Klappa händerna kraftigt i en minut – ett snabbt sätt att bli varm.
Håll ländryggen varm – enligt traditionen bor det medfödda qi där.
Välj varm, tillagad mat, särskilt på hösten och vintern.
Rör på dig varje dag – rörelse alstrar värme på ett naturligt sätt.
Massage och värmebehandlingar avslappnar och värmer kroppen på djupet.
Värmebehandling med FOHOW-apparater
I FOHOWs yangsheng-linje är värme en central del av ”passiv rörelse”. FOHOW REM-apparaten har en platta för fotsulorna samt en väst och en ländryggskudde med grafenbelagd infraröd värme. Apparaten har också terahertz- och magnetfältsfunktion samt två EMS-program som väljs med hänsyn till hur man mår.
Ur massörens synvinkel är värmedynorna en bra hjälp för områden som är svåra att få avslappnade enbart med händerna. Du kan prova värmebehandling i samband med massage hos Hyvinvointikeskus Hoitava Hieronta.
Är du en frusen typ?
Ta reda på din kroppstyp och prova värmebehandling
Hyvinvointikeskus Hoitava Hieronta, Retkeilijänkatu 13, 00980 Helsinki (Rastböle metrostation).
Gör kroppstypstestet Boka tidSkribent: Svetlana Kokozina – ägare till Hyvinvointikeskus Hoitava Hieronta, utbildad massör och FOHOW-bioenergimassör
Artikeln beskriver den kinesiska välmåendetraditionen. FOHOW-apparaterna är välmåendeapparater avsedda för hemmabruk, inte medicintekniska produkter. Om du har en sjukdom, pacemaker eller är gravid, rådgör med läkare före värme- och apparatbehandlingar.
